Better Performance Coaching

Tähtää sananmukaisesti parempaan suorituskykyyn eli kohti vahvempaa, kestävämpää, terveempää ja toimintakykyisempää kehoa sekä mieltä. Haluan auttaa sinua jaksamaan paremmin arjessa ja pystymään entistä parempiin suorituksiin urheillessa. Suorituskyky koostuu monista eri palasista, jotka vaikuttavat toinen toisiinsa. Liikunta kohentaa fyysistä kuntoa sekä vaikuttaa postitiivisesti mielialaan, mutta ilman riittävää lepoa sekä terveellistä ja monipuolista ravintoa emme yksinkertaisesti pysty suoritumaan arjesta, työstä tai harjoittelusta optimaalisella tavalla. 

Harjoittelun tulee olla sekä mielekästä, että tarpeeksi haastavaa, jotta motivaatio ja halu kehittyä pysyy jatkuvasti yllä. Tavoitteet ja määränpäät ovat tärkeitä, mutta yhtä tärkeää on myös nauttia prosessista. Haluamme tehdä pysyviä ja realistia muutoksia kohti parempaa arkea. Muutoksia, jotka ovat energiaa lisääviä ja jäävät mukaan arkeen myös valmennuksen jälkeen.